요가의 좋은점~☆

1. 몸의 균형을 바로 잡아주고 유연성을 향상시켜 줍니다.

2. 체내의 독소와 노폐물을 배출시켜 내장기관을 튼튼하게 합니다.

3. 집중력과 기억력이 증대되며, 스트레스 해소에 많은 도움을 줍니다.

4. 호흡과 명상을 통하여 마음을 안정시킬 수 있습니다.

5. 평소 잘 쓰지 않는 근육들을 사용하여 몸의 군살을 제거해 줍니다.